Aproximadamente el 80 por ciento del total de víctimas que sufren osteoporosis en todo el mundo son mujeres, de acuerdo a las estadísticas.
Tan sólo en México, durante 2009, presentaron osteoporosis en la columna lumbar el 17 por ciento de las mujeres y sólo el nueve por ciento de los hombres mayores de 50 años de edad.
El Instituto Nacional de las Mujeres detalló que esta enfermedad, se caracteriza por la disminución en la densidad y calidad de los huesos provocando la fractura de alguno de éstos. Entre las fracturas más comunes asociadas con ella, están la de cadera, columna y muñeca.
Asimismo, en el Día Mundial contra la Osteoporosis, destacaron que en 2010, la Fundación Internacional de Osteoporosis, realizó un estudio donde se calculó que una de cada 12 mujeres mexicanas y uno de cada 20 hombres mexicanos de más de 50 años sufrirán una fractura de cadera.
Por ello, dijeron, es de suma importancia que la población esté consciente de la gravedad y consecuencias que trae consigo esta enfermedad, así como de la manera de evitar que se desarrolle adoptando estilos de vida más sanos.
Al respecto, sugirieron consumir suficiente calcio durante las primeras etapas adultas, pues es determinante para crear huesos fuertes, puesto que los efectos de la pérdida de masa ósea serán menos dramáticos.
De igual forma, productos lácteos ofrezcan una cantidad importante de calcio. Este mineral se encuentra también en las sardinas, la soya y algunas verduras, como brócoli, espinacas y lechuga.
Aunque, subrayaron que el calcio se debe consumir en dosis pequeñas distribuidas a lo largo del día, acompañadas por pequeñas cantidades de comida.
Otra de las medidas que ayudan a prevenir la osteoporosis, señalaron, incluyen la terapia de sustitución de hormonas durante la menopausia, que tal vez sea el método más efectivo de prevenir la pérdida de masa ósea en mujeres adultas; ejercicio regular con pesas; caminar, puesto que caminar, a diferencia de correr, no deteriora los huesos ni los ligamentos; evitar fumar, debido a que fumar reduce los niveles de estrógenos, contribuyendo a la pérdida de masa ósea; y evitar el abuso en el consumo de bebidas
alcohólicas.
Y es que, en 2007, la osteoporosis afectó a 200 millones de mujeres en el mundo.
Tomando en cuenta que en general el 61 por ciento de las fracturas por este padecimiento ocurren en mujeres, con una relación mujer-hombre de 1.6.
Actualmente, el número de afecciones provocadas por esta enfermedad van en aumento, se calcula que para el 2025 el número de fracturas de cadera sea de 2.6 millones y de 4.5 millones en el 2050.
Advirtieron que una fractura por osteoporosis conlleva diversas consecuencias que pueden ser dolorosas a largo plazo, un ejemplo de esto es la fractura vertebral, la cual puede ocasionar pérdida de altura, fuerte dolor de espalda y en algunas ocasiones deformidad.
Pues, este tipo de fracturas son subestimadas a gran medida, las estadísticas muestran que éstas son diagnosticadas clínicamente con menor frecuencia. Se calcula que una de cada cinco mujeres con fractura de columna sufrirá otra en un lapso de doce meses.
Ya que cuando una persona llega a los 35 años comienza a liberar más calcio del que se acumula; proceso que en el caso de la mujer es mucho más acelerado durante la menopausia, pues es en esta etapa de su vida donde se producen menor cantidad de estrógenos.
Las mujeres desarrollan osteoporosis con una frecuencia cuatro veces mayor que los hombres, una de cada cinco mujeres de más de 45 años y cuatro de cada diez mayores de 75 años sufrirán este deterioro óseo.
Finalmente, enfatizaron en que un día como éste es para concientizar y educar a la población con respecto a la osteoporosis, ya que muchas de las personas ignoran la manera en que ésta se desarrolla y afecta al sistema óseo.
De ahí, la importancia de difundir la información necesaria para tomar acciones preventivas con respecto a este padecimiento. La osteoporosis es tratable y bajo un tratamiento médico adecuado pueden evitarse numerosas fracturas.
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